救世の卵白消費からあげ

作り方

鶏むね肉を一口大に切り、酒を揉み込む
小さなフライパンにオリーブオイルを熱し揚げ焼きにし完成

材料

• 鶏むね肉　　　　1枚
• 酒　　　　　　　小さじ2
• オリーブオイル　大さじ5